Gérer son stress avant une audition

Les astuces pratiques

4 min de lecture · 5 points-clés · Exercice « À essayer cette semaine »

Au programme

L'essentiel en un coup d'œil

Maîtrise du texte, du personnage et des circonstances de la scène.

Visualisez en détail une audition réussie : entrée, prestation, réaction positive.

Étirez nuque, épaules, dos et jambes pour libérer les tensions musculaires.

Répétition mentale du texte et des intentions du personnage pour renforcer confiance et mémorisation.

Hydratez-vous régulièrement, évitez caféine et sucre avant l'audition.

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