La voix et l'articulation

Exercices quotidiens

3 min de lecture · 5 points-clés · Exercice « À essayer cette semaine »

Au programme

L'essentiel en un coup d'œil

Bâille profondément plusieurs fois pour ouvrir la gorge et relâcher les tensions.

Choisis chaque jour une phrase complexe ou un texte dense.

Fais vibrer tes lèvres (« brrr ») pour détendre lèvres et mâchoire.

Bois régulièrement des infusions chaudes (camomille, thym, miel-citron) ou de l'eau tiède.

Répète un même texte en variant :

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