CASTINBOXBibliothèque PremiumFiche pratique N° 03La Technique Meisner
Au programme
L'essentiel en un coup d'œil
1
Choisir la phrase initiale
Sélectionne une phrase simple, courte et neutre (exemples : « Il fait beau aujourd'hui », « Tu portes un pull bleu »).
2
Mise en place avec un partenaire
Assieds-toi ou tiens-toi debout face à face, à une distance confortable.
3
Début de l'exercice – Répétition
Le premier partenaire énonce la phrase choisie en regardant l'autre dans les yeux.
4
Écoute et réponse émotionnelle
À chaque répétition, laisse-toi influencer par l'expression, le ton et l'énergie émotionnelle de ton partenaire.
5
Évolution, approfondissement et spontanéité
Progressivement, autorise-toi à exprimer des variations émotionnelles authentiques : joie, irritation, interrogation, tristesse, etc.
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